Comment expliquer notre quête de reconnaissance mais surtout comment s'en libérer et se satisfaire de notre propre jugement ?
Le besoin permanent de reconnaissance peut gâcher la vie.
Au moindre signe de mécontentement d’un proche ou d’un collègue, vous avez l'impression de vous retrouver enfant après avoir reçu une mauvaise note.
Vous êtes constamment en attente d'une validation par un tiers de ce que vous avez fait. Vous avez tout le temps l'impression de ne pas être à la hauteur, voire d'être une imposture.
On vous fait croire ou on vous a fait croire que vous n’en valez pas la peine.
Les thérapies systémiques doivent beaucoup à la théorie de la communication humaine de Paul Watzlawick. On y fait référence aux techniques de dévalorisation, où le message envoyé à l’autre contribue à le sous-estimer et à générer du mal-être.
Un enfant qui a été non reconnu et dévalorisé pendant son enfance crée à l’âge adulte un dialogue interne basé également sur sa propre dévalorisation.
Avec l’aide d’un thérapeute vous pouvez apprivoiser votre besoin de reconnaissance et surtout, parvenir à vous en libérer lorsqu'il devient un frein à votre épanouissement.
