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  • niccolipsy

Psycho-Post #12 - Le deuil amoureux

Le « deuil amoureux » fait référence à la période qui suit la rupture avec l’être aimé.


Cette période varie en fonction des circonstances de la rupture, de la personnalité de la capacité de résilience ainsi que de la qualité de la relation avec l’être aimé.


Le « deuil amoureux » suit un cycle de sept étapes.


#1 Choc

Vous avez l'impression que le monde s'effondre autour de vous.

Vous vous sentez figé, abasourdi, dans un sentiment de vide absolu.

C'est comme si le temps s'était arrêté.


#2 Déni

« Je n'arrive pas à croire que ma relation amoureuse soit définitivement terminée ».

« Je ne peux pas imaginer le reste de ma vie sans cette personne ».

Il vous est difficilement possible de faire face à cette situation de rupture.


#3 Colère

Vous ressentez un sentiment d'injustice et de colère, non seulement envers l’être aimé mais aussi envers vous-même.

Vous recherchez les raisons de cette séparation, les causes rationnelles.


#4 Tristesse

Vous être profondément malheureux(se).

Vous avez l’impression que vous ne sortirez pas de ce sentiment de tristesse.

« Je me souviens des moments heureux que j'ai passés avec l’être aimé ». 


#5 La résignation

Vous réalisez que cette rupture s'est réellement produite.

Vous êtes passif(ve) et avez perdu le goût de certaines choses et activités qui égayent habituellement votre quotidien.

 Vous ne voyez pas d’issue à votre souffrance.


#6 Acceptation

Vous acceptez la réalité.

Vous (avec ou sans soutien) trouvez vos propres ressources, la force de surmonter la douleur et le sentiment de solitude.

 

#7 Reconstruction

Vous prenez du recul par rapport à votre chagrin et vous vous demandez comment vous pouvez vous reconstruire.


Vous reprenez vos activités et recherchez la présence des autres.

Vous envisagez de mettre en œuvre des projets à court et moyen terme.

...

Le cycle du deuil amoureux peut-être observé de bien d'autres manières.


Il peut y avoir d'autres phases, comme par exemple une phase de « négociation ».

Durant cette phase, vous tenterez avec frustration de « négocier » le retour de l’être aimé de manière irrationnelle.


Le cycle du deuil amoureux n'est pas linéaire. Vous pouvez passer d’une phase à l’autre.

Certaines phases peuvent être plus ou moins longues ou être vécues en même temps.


Nous sommes tous uniques et, par conséquent, tout deuil amoureux est unique et propre à chacun. En vivant cette expérience, ne banalisez pas la période vécue et les émotions que vous ressentez.



 

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